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分享瑜伽之奥妙
完美女人练瑜伽有很多好处。一、身体层面1. 增强身体柔韧性：瑜伽的各种体式能帮助拉伸肌肉和韧带，提高关节的灵活性，让身体更加柔软。2. 塑造身材...
9个瑜伽动作变体，加强核心&am
练瑜伽，对解剖有所了解的伽人们都知道，想要加强核心更有效，内收肌群的练习很重要。因为内收肌群与核心的盆底肌相连，想要提高核心练习的效果，内收肌群一定要激活。所以，今
越简单越强大，瑜伽中10个大道至简的动作
我们总说大道至简，越简单的东西功效越专业越强大，但是越简单的东西，往往又越容易被我们忽略。像提到基础体式，我们常常想到的是站立前屈、束角式、下犬式、三角式、战士系列等等
精致的健身女孩
高颜值的瑜伽服，让你在健身房也能成为焦点哦~套装一：露背上衣加紧身裤。市面上有些衣服真是让人眼前一亮，穿上它们去健身心情都好了。独特设计的衣服，可以凸显身材，还能让人自信满满，走在...
我已经 50岁了，为了保持身材，我究竟有
我已经 50岁了，为了保持身材，我究竟有多狠:1.我连坐电梯都尽量走楼梯，能多消耗一点热量是一点。2.我从不让负面情绪影响自己，心情好，身材才能好。3. 我每天早起做瑜伽，哪怕再困...
看看你有没有心魔哈哈感谢关注#瑜伽哲
瑜伽真的有治病的奇效！瑜伽的生活哲学。当你生气、嫉妒或感到恐惧时，体内就会产生更多的毒素。那么，瑜伽老师是不是不会生病呢？其实，所有的疾病都源于内心的烦恼。你必须

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