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简单又高效的运动
在繁忙的生活节奏中,找到一项既轻松又易于坚持的运动,无疑是对身心的一大馈赠。今天,为大家揭秘两项既简单又高效的锻炼方式——散步与瑜伽,它们不仅能够轻松融入你的日常生活,还能带来意想...
瑜伽可以治疗抑郁?这9个瑜伽体式,轻松帮
1对抑郁症患者来说,情绪总是在绝望和虚无间徘徊,生活总是在阴霾中停滞不前。抑郁症影响的不只是人的心理、身体、精神,抑郁症患者与家人、朋友和外界的交流、交往能力也会大打折扣,长期的抑...
三个学霸做了一款瑜伽App,卖到全球20
李祖鹏是个典型的理工男,学计算机的,开发过工具App,却转型做了一款瑜伽产品,在欧美很受欢迎。健身App出海企业里,也还没有遇到对手。是一个线上瑜伽教学平台,李祖鹏起名叫每日瑜伽,...
没有学历能不能学瑜伽教培?
没有学历能不能学瑜伽教培?其实瑜伽对于每个人都是公平的,不看学历,不看证书,不看性别年龄......只要你对瑜伽感兴趣,愿意学习它,肯付出努力并坚持,在经过专业系统的学习后,都可以...
16幅体式序列图,瑜伽老师都收藏了
今天给大家展示16套瑜伽体式图,意在帮各位学员提供排课思路。(注:箭头向上表示吸气,箭头向下表示呼气。)拜日式A拜日式B拜日式A和B是瑜伽中非常经典的练习,可以作为练习前的热身,如...
如何选择瑜伽用品 瑜伽垫的选择
如何选择瑜伽用品1、瑜伽砖瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地...
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